OSA 2. Yksilön biologiset tekijät, tunneherkkyys ja tempperamentti
Kehityksellisen trauman syntymiseen vaikuttavat myös yksilön biologiset tekijät. Oletko koskaan miettinyt, miksi toiset ihmiset kestää vastoinkäymisiä paremmin kuin toiset? Ajattelen, että yhtenä tekijänä siihen liittyy vahvasti meidän biologinen herkkyytemme eli tempperamentti. Biologisia tekijöitä ovat esimerkiksi: Tunneherkkyys Tempperamenttimme vaikuttaa siihen, miten reagoimme tunteisiin eli millainen tunneherkkyys meillä on. Tunneherkkyyttä voi ajatella tunnehaavoittuvuutena. Tämä tarkoittaa, että henkilö […]
OSA 1. Trauman ja kehityksellisen trauman ero
On olemassa erilaisia traumatyyppejä. Tyypin 1 trauma viittaa tavallisesti yksittäiseen lyhytkestoiseen kokemukseen, joka ylittää yksilön selviytymiskyvyn aiheuttaen fyysistä ja psyykkistä ahdinkoa. Tyypin 1 trauman voi aiheuttaa esimerkiksi luonnonkatastrofi, onnettomuus tai väkivallanteko, johon ihminen reagoi voimakkaalla pelolla, kauhulla ja avuttomuuden tunteella. Kompleksinen (=monisyinen) tyypin 2 trauma on meille hieman tuntemattomampi, mutta sitäkin yleisempi trauman tyyppi. Se […]
Psykoterapia, mitä se on?
Psykoterapiassa hoidetaan mielenterveyteen liittyviä ongelmia erilaisilla psykologisilla menetelmillä. Nämä menetelmät perustuvat teorioihin ja tutkittuun tietoon. Kognitiivisessa psykoterapiassa tutkimme omia ajatuksiamme, tunteitamme ja käyttäytymistämme, erityisesti niitä, jotka ovat ongelmallisia ja aiheuttavat kärsimystä. Tutkimme myös sitä, miten mieli on oppinut käsittelemään vaikeita ja kivuliaita kokemuksia. Tämän lisäksi harjoittelemme uusia itsesäätelytaitoja. Ajattelen, että hyvin useiden mielenterveysongelmien taustalla on […]