Psykoterapiassa hoidetaan mielenterveyteen liittyviä ongelmia erilaisilla psykologisilla menetelmillä. Nämä menetelmät perustuvat teorioihin ja tutkittuun tietoon. Kognitiivisessa psykoterapiassa tutkimme omia ajatuksiamme, tunteitamme ja käyttäytymistämme, erityisesti niitä,

On olemassa erilaisia traumatyyppejä. Tyypin 1 trauma viittaa tavallisesti yksittäiseen lyhytkestoiseen kokemukseen, joka ylittää yksilön selviytymiskyvyn aiheuttaen fyysistä ja psyykkistä ahdinkoa. Tyypin 1 trauman voi

Kehityksellisen trauman syntymiseen vaikuttavat myös yksilön biologiset tekijät. Oletko koskaan miettinyt, miksi toiset ihmiset kestää vastoinkäymisiä paremmin kuin toiset? Ajattelen, että yhtenä tekijänä siihen liittyy

Tutkimukset ovat osoittaneet, että terveeseen psyykkiseen kasvuun ja kehitykseen kuuluu ainakin seitsemän emotionaalista perustarvetta. Nämä emotionaaliset perustarpeet ovat asioita, joita tarvitsemme läpi elämämme, emme vain

Jos luet tätä blogikirjoitusta huoltajan roolissa, haluan tässä kohtaa muistuttaa sinua siitä, että kukaan meistä ei ole täydellinen ja virheetön aikuinen. Kaikki aikuiset tekevät kasvattajina

Mitätöiviä ja kaoottisia ympäristöjä voi olla esimerkiksi koti, päiväkoti, koululuokka tai harrastus ympäristö. Mitätöivä tai kaoottinen ympäristö asettaa lapselle ylisuuria vaatimuksia ja usein myös rankaisee

Toipuminen alkaa tiedostamisesta. Tietoisuus siitä, että lapsuuden kokemukset, temperamentti ja kasvuympäristö vaikuttavat aikuisiän hyvinvointiin, voi auttaa sinua ymmärtämään omia reaktioita ja käyttäytymismalleja. Alla olevista asioista