Skeemat, mitä ne ovat?

Skeemoilla on merkittävä vaikutus meidän mielenterveyteemme ja siksi haluan avata sinulle tätä aihetta tarkemmin. Skeemat ovat syvälle juurtuneita ajatus-, tunne- ja käyttäytymismalleja. Ne muodostuvat lapsuuden ja nuoruuden aikaisten elämänkokemusten perusteella, sen mukaan, miten tulemme kohdelluksi huoltajiemme, ystäviemme ja auktoriteettihahmojen toimesta. Skeemat ovat alkuun kehollisia tuntemuksia, joihin alkaa liittyä sanoja, kun kasvamme ja kehitymme. Skeemat ohjaavat […]
Skeemat työuupumuksen taustalla

Oletko pohtinut, mistä työuupumus johtuu? Työuupumus on ilmiö, johon vaikuttavat monet tekijät. Syitä voi olla työpaikan rakenteissa, kuten työkuormassa tai johtamisen puutteissa, mutta myös työntekijän omissa alitajuisissa uskomuksissa – skeemoissa- jotka vaikuttavat siihen, miten reagoimme työstressiin ja kohtaamme haasteita. Skeemat ovat eräänlaisia “elämän sääntöjä” jotka ohjaavat ajatteluamme ja käyttäytymistämme. Skeemat niin positiiviset kuin haitalliset ovat […]